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广州桑拿论坛提醒每天四个最佳时段喝好一杯水,助长寿

来源:未知   作者:admin   发布时间:2016-09-20

每天四杯水哪个时段喝,我相信这也是很多朋友的苦恼的问题之一。下面跟着广州桑拿会所顾问一起来了解下吧。
 
1、晨起一杯水
通便、润肠
 
早晨起床后喝一杯水,可起到通便、润肠的作用;
 
2、午睡后一杯水
防止犯困、降血脂
 
午睡后,身体消耗了午餐摄入的高能量,易倦怠,在13:00~15:00之间喝一杯水(最好是绿茶),可起到防止犯困、降血脂的作用;
 
3、晚饭前一杯水
排肾毒、防结石
 
晚饭前喝一杯水,可以冲刷人体的生理马桶———清洗膀胱、排肾毒,还可预防胆结石、肾结石等疾病;
 
4、睡觉前一杯水
降低心脏病危险
 
晚上睡觉前喝一杯水可以养阴,防血稠,减少心脏病突发的危险。这是每天最佳的喝水时段,其余可按需补充。

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