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老年人该怎样保护清洁牙齿?

来源:未知   作者:admin   发布时间:2016-09-20

广州桑拿会所健康顾问在这里还要特别强调的是老年人牙齿的健康问题,随着年龄的增长,牙齿也在衰落变老,特别是老年人的牙齿慢慢会脱落,影响到老年人的饮食问题,饮食不好慢慢就会引起身体的各种问题,所以,老年人的牙齿问题更值得大家去关注。
 
 
1.注意口腔卫生,适当清洁
 
口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生,要养成每天早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷,要把牙齿的里侧和外侧都刷到,对牙的咀嚼部位要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物,而且还有按摩牙龈,促进牙周血液循环的作用。
 
2.老年人饮食对牙齿健康也很重要
 
老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物,因为在咀嚼这些食物的时候,对牙齿有较多的摩擦,有利于牙齿清洁。
 
3.没事的时候让牙齿多动动
 
锻炼牙齿的方法很多,如叩齿、牙龈按摩等,都比较实用。叩齿即上下相对轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次,可以促进牙齿的稳固,但是要注意的是老年人的牙齿多数已经松动,叩击时切忌用力过猛。
 
4.如有问题,及时修补
 
出现牙齿缺损时,应及时修补。若有缺牙,应尽早配假牙,因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力,就会慢慢向缺口倾斜,使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣,窝藏细菌,损害牙齿及牙龈。中年过后,由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现,因而最易被人们忽视。所以,老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少痛苦和损失。
 
牙齿,人体的第一道“美观防线”,为了我们能够更好的品尝美食,从今天开始,保护牙齿,从自己做起,从更换牙膏牙刷做起。牙齿白不白,您说了算。祝您牙白齿健身体棒,吃好喝好寿命长。

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